チアシードプリン レシピ
2016年11月25日
レシピ動画
- ★材料（1人分）
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- ブルーベリーソース 大さじ1.5
- ミルク（牛乳もしくはアーモンドミルク） 100ml
- メープルシロップ 小さじ2
- バニラエッセンス 小さじ1
- Natural Healty Standard.ホワイトチアシード 大さじ1
- Natural Healty Standard.ミネラル酵素アサイースムージー バナナ味 6g
- ヨーグルト 20g
- トッピング/グラノーラ、ラズベリー、ブルーベリー、ミント 適量
- ★作り方
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- ①. 容器の底にブルーベリーソースを敷く。
- ②. ボウルに [ ミルク、メープルシロップ、バニラエッセンス、チアシード ] を入れてよく混ぜる。
※チアシードに水分を含ませるために10分ほど置く。 - ③. ②を容器に入れて、冷蔵庫で1時間ほど冷やす。
- ④. アサイースムージー（バナナ味）をヨーグルトに混ぜ、容器に入れる。
- ⑤. グラノーラ、お好みのフルーツでトッピングしたら完成。
